LA BOITE A L'ETRE

LA PRATIQUE

 

Les méditations proposées et guidée se dérouleront sur un temps court (20/30mn) en assise sur siège ou zafu ou banc de meditations pour ceux qui en possède.

Une première méditation de retour à soi sera suivi apres un temps de marche lente ou d'échange par une méditation plus specifique.

Les méditations spécifiques seront répétées sur 4 ou 5 séances afin de pouvoir se les approprier.